Untitled Document

TEXTO ANDRÉA ESTEVAM
ILUSTRAÇÕES EVERSON
FOTO IGNÁCIO ARONOVICH
Todo corredor já sentiu aquela vontade de diminuir o ritmo em uma prova e muitas vezes colocou a perder meses de trabalho. É nessa hora - de superar limites - que apenas preparo físico não basta. É essencial que sua mente esteja tão treinada quanto o seu corpo.
Emil Zatopek, o corredor que nos anos 50 ficou conhecido como a “locomotiva tcheca”, tinha uma arma secreta, invisível aos olhos de seus oponentes e imensurável para os cronômetros que vigiavam os segundos de suas passadas: a mente. “Nos treinos, ele corria prendendo a respiração para se acostumar com o desconforto e, muito à frente de seu tempo, já usava a técnica do monólogo interno”, conta Benno Becker Junior, doutor em Psicologia pela Universidade de Barcelona, presidente de honra da Sociedade Sul-Americana e Brasileira de Psicologia do Esporte e autor do “Manual de Treinamento Psicológico para o Esporte”, único livro sobre o assunto publicado na América Latina.
A mente também foi à arma mais potente do brasileiro Vanderlei Cordeiro para se recuperar do ataque que sofreu na maratona olímpica. “Ele passou por um momento crítico e negativo, conseguiu retomar o ritmo e buscar o bronze. A maioria dos corredores não conseguiria isso”, acredita o técnico de corrida Lauter Nogueira, treinador de atletas de elite do atletismo e diretor técnico da Confederação Brasileira de Triatlhon.
Tanto para atletas olímpicos como Vanderlei e Zatopek, como para os corredores amadores, a preparação psicológica é uma ferramenta preciosa para melhorar o rendimento em provas, atingir metas e permitir que o atleta dê o melhor de si nos treinos – mesmo quando a corrida longa parece interminável ou a intensidade dos tiros parece insuportável. “A performance é 60% física e 40% mental”, afirma Lauter.
Chris Carmichael, treinador do ciclista Lance Armstrong, seis vezes campeão do Tour de France (a mais importante prova desse esporte), também valoriza a parte psicológica na hora de preparar Armstrong. “O treino mental é tão essencial para o sucesso quanto o físico, e a preparação psicológica do atleta para os treinos e para as provas é o que faz a diferença entre alcançar o lugar mais alto do pódio e assistir à premiação à distância", comenta o livro The Ultimate Ride. "Para render nos treinos e fazer uma boa prova, o corredor tem de trabalhar os aspectos físico, tático e psicológico", afirma Regina Brandão, psicóloga esportiva e doutora em ciências do esporte, que já acompanhou a seleção brasileira de futebol e cuida hoje das mentes da seleção brasileira feminina de vôlei.