A alimentação Bioativa é baseada na utilização de alimentos crus (in natura) .

Apropriados para o consumo humano, como frutas, legumes, farelos, brotos, cereais

Desidratados, peies crus e iogurtes, que além de serem ricos em nutrientes possuem

Substâncias desintoxicantes que limpam o organismo.

Os pratos são feitos utilizando as técnicas da culinária, a arte de preparar os alimentos

crus, sem forno, microondas ou fogo.

Faça uma vez por semana e sita a diferença no seu corpo.

CAFÉ DA MANHÃ

•  1 taça de frutas picadas (2 a 3 porções)
•  1 colher de sopa de germe de trigo
•  1 colher de sopa de aveia em flocos (ou 2 colheres)
•  1 colher de chá de mel
•  200 ml de iogurte desnatado

MEIO DA MANHÃ

•  3 unidades de ameixa seca
•  4 unidades de damasco
•  2 unidades de nozes

ALMOÇO

•  salada crua (4 cores) temperada com sal e limão
•  ½ lata de atum com água e sal (frango/peixe grelhado)

TARDE

•  banana
•  200ml de iogurte
•  2 colheres de granola (menos coco)

JANTAR

•  saladas cruas (4 cores) idem almoço
•  3 fatias de queijo magro com orégano

CEIA     -    COQUETEL NUTRITIVO

•  1 copo de suco de fruta / ou leite desnatado
•  1 colher de chá de mel
•  1 colher de chá de levedo de cerveja
•  1 colher de sopa de aveia em flocos
•  Modo de fazer: Bater tudo no liquidificador e tomar gelado

OBSERVAÇÃO: Tomar de 2 a 3 litros de água com limão ao dia.